頸椎は頭を支える為にとても重要な役割を担っています。
7個の椎骨からなり、生理的な弯曲といって少し前側に弓なりになっているのが正常です。
この弯曲が崩れたり、長時間の不自然な姿勢をとることにより周囲の筋肉が過度に緊張し痛みが出ることが多いです。

首コリ・首の痛みの原因

首コリは、多くの要因によって引き起こされます。

まず、最も一般的な原因は長時間のデスクワークやスマートフォンの使用です。これにより、首や肩の筋肉に過度の負担がかかり、筋肉が緊張してこわばることがあります。

また、不適切な姿勢や姿勢の悪さも大きな要因です。例えば、猫背や前かがみの姿勢で過ごすことが多いと、首や肩に余計な負担がかかります。

ストレスも首コリの原因の一つです。精神的な緊張やストレスは、首や肩の筋肉を緊張させることがあります。

また、冷えや血行不良も首コリを引き起こす要因となります。寒い環境に長時間いると、筋肉が冷えて血行が悪くなり、筋肉が硬直することがあります。

さらに、運動不足や筋力低下も首コリの原因となります。筋力が不足していると、首や肩の筋肉に過度の負担がかかりやすくなります。

首コリ・首の痛みの症状