猫背矯正
猫背になる仕組み
姿勢の悪さ
猫背になる理由の一つに、姿勢の悪さがあります。椅子に浅く座っている、座っている時に片脚を組むくせがあるなどの姿勢は日常生活の癖で起こることが多いです。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで、前かがみの姿勢を取り続けることが多くなり、背中の筋肉が緊張してしまいます。この緊張が続くと、背筋を伸ばすのが難しくなり、猫背になりやすくなります。
筋力低下
また、背中や腹部の筋肉が弱くなることも猫背の原因です。筋力が低下すると、体を支える力が不足し、自然と前かがみの姿勢になります。特に、デスクワークが多い現代社会では、運動不足による筋力低下が猫背の一因となっています。
骨格
骨格の問題も猫背の原因の一つです。生まれつき背骨のカーブが強い人や、成長過程で骨格に問題が生じた人は、猫背になりやすいです。また、加齢による骨密度の低下や椎間板の変性も影響します。
猫背が進行すると、胸郭という肺を覆っている肋骨のスペースが圧迫され、肋骨自体の動きが悪くなります。息を吸うときには肋骨が動くことによって、この胸郭のスペースを広げて肺の膨らみやすい状態をつくります。
しかし、肋骨の動きが悪くなると呼吸が浅くなり、血中の酸素が不足して健康と美容の更なるマイナスにつながる可能性があります。
生活習慣
現代の生活習慣も猫背を助長します。長時間の座り仕事やテレビの視聴、スマートフォンの使用などで、正しい姿勢を保つ機会が減少し、猫背が定着してしまうことがあります。
脊柱起立筋が弱ったり、頭が前傾していると背骨が頭を支えられなくなり、次第に猫背になっていきます。
猫背姿勢がもたらす症状
猫背姿勢により筋肉に過度な負担がかかることで、様々な症状が現れます。
猫背姿勢になると、肩と背中まわりの筋肉の血流が滞ってしまい、頭痛が起こりやすくなります。また目の周辺に血行不良が発生してしまうと眼精疲労が発生しやすくなります。
猫背により骨盤にゆがみが生じると、腰痛の原因になったり、内臓が疲れやすくなります。
また、猫背が原因で運動効率が低下すると疲労しやすく、慢性的な倦怠感の原因にもなります。
不良姿勢を長く続けることによって、交感神経が優位に働き自律神経のバランスが崩れてしまうことがあります。
交感神経が優位となっている状態が続くことで、不眠症状や感覚が過敏になるなどの症状が起こりやすくなります。
その他にも、猫背になると全身の健康上の悪影響だけではなく、 スタイルの崩れなど、見た目にも影響します。
いつまでもきれいでありたい女性にとっては、猫背は天敵かもしれません。
当院の治療法
このような症状の方に当院では
初期段階
超音波治療器（急性モード）痛めた筋肉の修復を促し、回復を早めます。
中期
マッサージと超音波（慢性モード）を組み合わせた治療
回復期
姿勢矯正
症状は回復期までいくとほぼ痛みは出ない状態になっています。
猫背矯正・姿勢矯正の必要性について
では、なぜそこで姿勢の矯正が必要なのかというと、痛みというのは身体が限界を超えたいわばサインのようなものです。つまり痛みが消えたということは緊急事態が収まった状態に過ぎないのです。もしそこで治療を止めてしまったらどうなるでしょう。
また限界ギリギリまで身体を酷使し、痛みのサインが出るまで使い続けるのです。そのようなことを繰り返しているといつしか身体は回復しなくなり、何をしても一向に改善しない身体になっていきます。
そのような事にならないように当院では姿勢矯正をプログラム化し、この先もずっと痛みの出ない身体、快適な暮らしになれるようなお手伝いをさせて頂いております。今までずっと取れなかった痛み、改善しないと思っていた姿勢、ぜひ一度ご相談ください。
まずはお気軽にお問い合わせください！
長年悩まされている原因不明の不調や身体の歪みでお悩みなら、なごみの森鍼灸接骨院 サンエー石川シティ院へお越しください！一人一人に合わせたオーダーメイド施術でお悩み解決に導きます。あなたの長年の悩みを改善するために、今すぐご相談ください！！
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